戒赌说来简单，真正戒掉不易。

每个人的的遭遇各不一样，赌法不同，但是其心理是基本相同的，都是心存侥幸心理，觉得应该可以赢，越输的多越想捞回来，一次次放任自己，自我欺骗，自我麻醉，自我安慰，一次次要洗心革面，一次次重新走上不归路。

都是我们的意志力不够坚定，战胜赌魔要用对方法才行。

　　首先，要认清赌博的危害，从心理上要告诫自己远离它，自己要从内心深处知道它害人无数，此生绝不可再碰，天下没有白掉的馅饼，这个世界不能不劳而获。

你一次赢了不可能老是赢，你只要还想着翻本还想去试试运气就一定会死无葬身之地，并且你输的越多就越没有机会翻本，因为你已经失去了理智。

　　然后，赌博是一种危害，认清了自己是犯了错误的，甚至是有罪的，那么就赶快反省，赶紧赎罪，远离赌场，远离赌友；越早退出越容易成功！树立信心，找一份最好是稳定的比较忙的正当工作，用自己的智慧和诚实的劳动去赚钱，去还债。

是的，你并不笨，你只是走上了一条错误的路，前面是悬崖绝壁，回头还来的及，重新走回正确的路，你会发现太阳还会照到你的身上。

　　第三，戒赌可以寻找帮助，一个人死扛压力太大，向你最亲的人坦白吧，他们大多还是理智的，不会轻易放弃一个真正想改过自新的人。

但你不要太自信，至少半年之内不要手里有比较多的钱，一定把钱直接给老婆，卡也要交，每天留个最低生活费，节约用钱，变压力为改过自新的动力。

　　第四，你一定要把有关赌博有害的警句自己写在纸上，然后每天照着读几遍。

时刻警醒自己，我不再是个混蛋了，我一定能努力工作，好好生活，走上正轨。

　　第六，每天定时锻炼身体，磨练意志力，推荐跑步，俯卧撑。

视自己身体条件规定每天要完成的运动量，不得以任何理由推托，不管下雨下雪下冰雹，阴天有雾刮风有闪电。

除非病得起不了床，事实上如果坚持锻炼就很不容易生病。

你要知道，你是在向赌魔宣战，你要干掉它你得有勇气，决心，毅力，和一个好的身体，每天坚持运动就是你最好的选择，你也不会那么无聊到去赌博了。

　　第七，多和你的家人沟通，特别是你的妻子，多关爱他们，也千万别拒绝别人对你的关心爱护，真诚的良好的沟通可以缓解你的焦虑，绝望，无助，痛苦等等不好的消极的情绪。

　　真正戒掉赌博首先要用对方法，以上的八种方法从各个方面入手的，从认识错误到怎么戒掉的过程，我们无论使用什么方法戒掉赌博都要强调意志力，没有意志力坚持下去，一切都是枉然。