跳水，是奥运会正式竞赛项目之一如何戒赌，分跳板跳水和跳台跳水。

比赛时，运动员在一端固定一端有弹性的跳板上起跳完成跳水动作称跳板跳水（跳板距水面的高度规定为1米和3米）。

运动员在平直坚固的跳台上起跳完成跳水动作称跳台跳水（跳台距水面的高度规定为5米、7．5米和10米）。

中国跳水队是中国体育王牌中的王牌。

奥运冠军团队,包括中国女子跳水队和中国男子跳水队,自1984年参加洛杉矶奥运会以来，跳水队已经累积为中国军团贡献了27枚金牌，在各项奥运项目中高居榜首。

　　跳水是一项优美的水上运动，它是从高处用各种姿势跃入水中，或是从跳水器械上起跳，在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。

跳水运动包括实用跳水、表演跳水和竞技跳水。

跳水运动在跳水池中进行。

跳水运动员从1米，3米跳板，或从3米，5米，7.5米和10米跳台跳水。

跳水运动要求有空中的感觉，协调，柔韧性，优美，平衡感和时间感等素质。

　　竞技跳水是一项由个人参加的竞赛项目。

跳水运动员本人由跳台或跳板腾空，运动员可以直接入水或在空中做各种难度的体操花样动作，以干净利索而优美的姿势入水。

　　跳水活动是伴随着人类掌握游泳技巧而产生的。

17世纪时发展为具有固定支撑的悬崖跳水运动。

1839年，德国人J.C.古茨穆特斯所著的《游泳艺术》一书，就较详细地记载了当时跳水技术的发展情况。

那时的跳水运动是以高度作为衡量好坏的标准的。

1904年，在圣路易斯举办的第三届奥运会上，开始设立高度跳水和跳台跳水两个项目的比赛。

1908年，国际泳联制定了跳水竞赛规则，取消高度跳水项目，增加了跳台跳水规定动作的比赛。

1912年第五届奥运会开始设跳台花样跳水和规定动作跳水两个项目，并首次设立女子项目。

2000年，第27届奥运会开始设双人跳水项目。

　　古代奥运会没有游泳项目。

按照现代奥运会创始人顾拜旦提出的所有运动项目都拥有平等权利的原则，游泳项目于1896年进入了现代奥运会。

　　第１届现代奥运会设有100米、500米和1200米3个游泳项目。

当时，总共有6个国家（丹麦、德国、希腊、匈牙利、瑞典和美国）的26名选手参加比赛。

　　跳水运动起源于游泳运动的发展过程。

5世纪时，古希腊陶瓶上已有一群男孩头朝下跳水的描绘。

17世纪，在斯堪的纳维亚半岛、地中海、红海沿岸一带的港口，盛行从岸上、桅杆上跳入水中的活动。

现代跳水运动始于20世纪，1900年瑞典运动员在第2届奥运会上表演了跳水，1904年成为奥运会比赛项目。

根据起跳动作的方向和结构，可分为向前、向后、向内、反身、转体5组。

每组均有规定动作和自选动作，每个动作又有不同的难度系数。

根据跳水空中姿势，可以分为A（直体）、B（屈体）、C（抱膝）、D（翻腾兼转体）4种。

有跳台跳水和跳板跳水之分。

　　跳水是指运动者在一定高度的器械上起跳，完成空中动作后，以入水为结束的一项水上技巧运动。

跳水运动一般可分为竞赛性跳水和非竞赛性跳水两大类。

　　竞技跳水是奥运会正式竞赛项目之一，分跳板跳水和跳台跳水。

比赛时，运动员在一端固定一端有弹性的跳板上起跳完成跳水动作称跳板跳水（跳板距水面的高度规定为1米和3米）。

运动员在平直坚固的跳台上起跳完成跳水动作称跳台跳水（跳台距水面的高度规定为5米、7．5米和10米）。

　　高空跳水是一种十分惊险的跳水运动。

运动员从很高的悬崖上或特制的超高跳台上起跳并完成空中动作后入水。

在美国，有一种高空特技跳水比赛，特制的钢架跳台高48米，台面宽约70厘米。

运动员自由选择比赛动作，由裁判员评分，得分多者为优胜。

在墨西哥，有一种传统的悬崖跳水比赛，悬崖高达60米，下面是大海。

运动员所跳动作与美国48米高空跳水相似。

由于高空跳水危险性较大，容易出现伤害事故，所以在世界上开展得不很普遍。

　　在坚硬无弹性的平台上进行。

跳台距水面高度分为5米、7.5米和10米3种，奥运会、世界锦标赛、世界杯赛限用10米跳台。

跳台跳水根据起跳方向和动作结构分向前、向后、向内、反身、转体和臂立6组。

比赛时，男子要完成4个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成4个有难度系数限制的自选动作和4个无难度系数限制的自选动作。

每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定成绩，总分高者名次列前。

男、女跳台跳水分别于1904年和1912年被列为奥运会比赛项目。

　　在一端固定，另一端有弹性的板上进行，跳板离水面的高度有1米和3米两种。

跳板跳水根据起跳方向和动作结构分向前、向后、向内、反身和转体5组。

比赛时，男子要完成5个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成5个有难度系数限制的自选动作和5个无难度系数限制的自选动作。

每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定名次，总分高者名次列前。

男、女跳板跳水分别于1908年和1920年被列为奥运会比赛项目。

　　2004年第28届奥运会单人项目有男子3米跳板、10米跳台，女子3米跳板、10米跳台4个及跳板、跳台共四个双人项目。

每个协会每个单项最多两名运动员参加比赛。

国际游泳联合会公布各单项A级和B级报名标准以及达到标准的期限，规定每个协会每个单项如只有1名运动员参赛时，该运动员必须达到B级标准，如有两名运动员参赛时，这两名运动员都必须达到A级标准。

　　两名运动员同时从跳板或跳台起跳完成跳水动作，又称双人同步跳水。

分双人跳水个人和双人跳水团体两类比赛项目。

双人跳水个人比赛包括5轮不同的动作，其中2轮动作的平均难度系数为2.0，其余3轮动作无难度系数限制。

在5轮动作中，至少有1轮动作是2人同时向前起跳，1轮动作是2人同时向后起跳，1轮动作是1个人向前起跳和1个人向后起跳的组合动作。

双人跳水团体比赛包括8轮动作，4轮跳板跳水，其中2轮难度系数为2.0，另外二轮为无难度限制系数；4轮跳台跳水，其中2轮难度系数为2.0，另外2轮为无难度限制系数。

在跳板、跳台的各4轮比赛中，至少有1轮动作是2人同时向前起跳，1轮动作是2人同时向后起跳，1轮动作是1个人向前起跳和1个人向后起跳的组合动作。

　　从2000年第27届奥运会起被列为比赛项目，设男子3米跳板双人跳水、10米跳台双人跳水，女子3米跳板双人跳水、10米跳台双人跳水4个项目，共8个队参加比赛。

2000年世界怀跳水赛双人跳水的前七名获得参赛资格，东道国澳大利亚队肉动获得参赛资格，如果已经获得参赛资格的队不参加奥运会，则由下一个名次替补。

　　非竞赛性跳水可分为实用性跳水、娱乐性跳水和表演跳水。

以生产、军事、救护为目的而进行的跳水活动称为实用性跳水。

以娱乐、健身为目的而进行的跳水活动称为娱乐性跳水。

表演性跳水，通常是在盛大节日或跳水比赛结束后所举办的跳水表演。

表演项目包括花样跳水、特技跳水、滑稽跳水等等。

为丰富表演内容，常常把竞技跳水动作作为表演的内容。

在香港的海洋公园，常进行约33.5米的高空跳水表演。

美国的跳水表演者能在3米板上反身翻腾一周后仍然落在板端，紧接着完成向前翻腾三周半；也可以在10米台安装的小型弹网或小型跳板上反身翻腾一周后仍落在网板上，紧接着完成向前翻腾一周半转体三周等高难动作。

我国的双人跳水和定点跳水表演以配合默契著称。

由中国首创的集体烟花跳水更是别具一格，引人人胜。

在国际国内的表演中深得好评。

　　跳台跳水在离水面10米高的坚硬无弹性的平台上进行。

10米跳台按国际泳联规定，应最少长6米，宽3米，并于表面覆盖防滑材料。

　　跳板跳水在一条离水面3米高的有弹性的板上进行。

3米跳板按国际泳联规定，跳板应最少长4.8米，宽0.5米，并于表面覆盖防滑材料。

　　跳水比赛分男、女10米跳台跳水和男、女3米跳板跳水四个项目，并分成双人和单人进行比赛，共8块金牌。

不论是跳板还是跳台跳水，完成动作的过程都包括助跑、起跳、空中技巧和入水四个阶段。

跳水的主要规则有：

　　②男子跳板比赛包括6个无难度系数限制的动作，其中5个动作来自不同的组别，另1个动作从5个组别中任选。

　　③奥运会、世界游泳锦标赛、世界杯以及其他国际泳联主办的赛事（青少年分龄组比赛除外）的跳台比赛必须在10米跳台上进行。

　　①双人跳水是由2名运动员同时从跳板或跳台起跳进行的比赛。

依据双人跳水的同步性和各自完成动作的优劣进行评分。

　　③女子双人跳水的比赛包括5个动作：其中2轮动作的平均难度系数为2.0，其余3轮动作无难度系数限制。

　　④男子双人跳水的比赛包括6个动作：其中2轮动作的平均难度系数为2.0，其余4轮动作无难度系数限制。

　　⑥男子双人比赛中的6个动作至少来自4个不同的组别，至少有1个面向前起跳的动作。

在6个动作中，来自同一个组别的动作不能超过2个。

　　双人比赛中，每个国家或协会最多可以选派一对选手；单人比赛中，每个国家或协会最多可以选派两名选手参赛。

　　预赛中选手的出场顺序将在技术会议中根据计算机随机抽签决定。

预赛中成绩最好的18名选手进入半决赛。

半决赛中成绩最好的12名选手进入决赛。

预赛、半决赛、决赛的成绩不相互累加，每场比赛的分数从0分开始。

在决赛中如不采用淘汰制，运动员应按总分排列名次的颠倒顺序进行比赛；在决赛中如果采用淘汰制，运动员应按预赛总得分排列名次的颠倒顺序参加下面的比赛。

如出现比分相同，比分相同运动员的比赛顺序由抽签决定。

　　在奥运会中，双人比赛没有预赛，直接进行决赛。

决赛中共有8队选手（其中之一来自东道主国家）。

出场顺序由计算机随机决定。

　　在奥运会、世界锦标赛和世界杯赛中，单人项目应指定7名裁判员，双人项目应指定9名裁判员，其中5名评定双人同步的情况，另4名分别评定选手的技术完成情况。

　　3、裁判人员一般由7名裁判人员的（专门）小组成，一名总裁判和两名秘书（记录员）。

总裁判的职责是管理竞赛过程和对裁判工作进行检查监督。

　　4、跳水的6组正式动作是向前跳水，向后跳水，反身跳水，向内跳水，转身跳水和臂立跳水。

（跳板跳水不用臂立跳水。

但高台跳水这6组动作都要进行）

　　6、规定动作是一次向前跳水，一次向后跳水，一次反身跳水，一次向内跳水和一次向前跳水转身半周。

这些跳水动作可以是直体，屈体或抱膝。

　　8、运动员入水可以用脚或头先入水，头先入水时身体必须保持垂直足趾伸直并拢。

双臂伸过头并与身体成直线，双手并拢。

　　跳水队一直是中国体育代表团在奥运会上的夺金大户，自1984年参加洛杉矶奥运会以来，跳水队已经累积为中国军团贡献了20枚金牌，“梦之队”的称号当之无愧，下面让我们简单回顾下近三届奥运会中国跳水队的表现，在追忆往昔的同时期待未来能够创造更大的辉煌。

　　1996年亚特兰大奥运会还没有将双人项目列为正式比赛项目，中国跳水队在全部4枚金牌的争夺中拿下3枚。

跳水女皇伏明霞(wiki)以完美的发挥包揽3米板和10米台的冠军，成为继美国跳水王子洛加尼斯后又一位在同一届奥运会上同时拿下跳台和跳板2枚金牌的选手，传为一时佳话。

连续三届参加奥运会的熊倪终于一圆金牌梦，在1988年汉城和1992年巴塞罗那跳台比赛中分别输给洛加尼斯和孙淑伟的他主攻跳板项目，凭借着出色的表现力压众多强手，一举登上冠军宝座，队友余卓成则摘取铜牌。

中国队在本届奥运会上失落的唯一一金是男子10米跳台，肖海亮不敌俄罗斯沙皇萨乌丁名列第三，中国队在亚特兰大奥运会最终取得3金2铜的成绩。

　　2000年悉尼奥运会，双人项目首次进入奥运殿堂以来，跳水项目的金牌总数从4枚增至8枚，给了在这个领域极为擅长的中国选手更多取得荣誉的机会。

已经退役的伏明霞选择复出，在3米板项目上力压当时已经崭露头角的郭晶晶(wiki)卫冕成功，并与郭晶晶合作取得3米板双人项目的银牌。

女子跳台中国队涌现出新人李娜，她在取得个人项目银牌的同时，与桑雪搭档摘下双人跳台的金牌。

男子项目熊倪同样在离开泳池多日后重回赛场，在3米板项目上后来居上蝉联冠军，并与队友肖海亮联袂获得双人金牌，成为本届奥运会上的双冠王。

跳台方面田亮和胡佳异军突起，两人包揽10米台单人的冠亚军，又合作名列双人跳台的第二。

中国跳水队在本届奥运会上整体发挥出众，共取得5金5银的好成绩，捍卫“梦之队”的荣誉。

　　2004年奥运会，中国跳水队创下历届奥运会夺金数之最。

由郭晶晶领衔的女子跳板包揽了3米板单、双人两枚金牌。

已经是第三次参加奥运会的郭晶晶在前两届一直处在伏明霞光芒背后的阴影中，在雅典她与吴敏霞合作先是战胜俄罗斯的伊琳娜和帕卡琳娜获得双人金牌，又以较大优势毫无悬念地拿下个人项目金牌。

吴敏霞虽然是首次参加奥运会，却发挥稳定赢得单人项目银牌，中国女子跳板大获全胜。

女子10米台双人项目，中国队由两位17岁的小将劳丽诗、李婷轻松获得冠军，不过单人10米台却遗憾地丢掉金牌，劳丽诗最终获得该项目亚军。

　　中国男队在本届奥运会上的整体表现基本令人满意，尽管田亮憾失十米台个人金牌，但胡佳却以完美的表现拿下该项目金牌。

而田亮则与世界大赛亮相不多的杨景辉搭档，把10米台双人项目金牌挂到胸前。

如果说上述5枚金牌都在中国队的胜算之中，那么从众多强敌手中夺取男子3米板个人项目金牌的彭勃就尤为可贵。

这枚金牌是中国队赛前把握最小的，彭勃虽是世界顶尖高手，但缺乏世界冠军头衔，不过他在雅典却以完美的发挥让对手甘拜下风，拿下这枚宝贵的金牌。

　　刚刚结束的2007年世界游泳锦标赛跳水比赛，中国跳水队拿下除男子10米台单人外的其余9项冠军（男女1米板非奥运会冠军），创造了世锦赛历史上的最佳战绩。

相信在明年的北京奥运会上，中国跳水队一定会以更加出色的表现交出一份满意的答卷。

　　玻璃瓶、易拉罐饮料都是不允许带进场地的，比赛时只允许带软包装饮料进入赛场。

垃圾要用方便袋或者纸袋自行带出。

　　在比赛开始时，特别是运动员准备出发时一定要保持安静，不要吃东西或互相聊天、喧哗。

在比赛中，最好不要走动。

　　看比赛可以高喊自己喜欢运动员的名字，可以在啦啦队的统一指挥下高喊口号，但不能喊出不文明语言。